Categories

To top
14 Nov

6 พฤติกรรมทำร้ายผิว

030715_1349_1

ไม่เพียงเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น แต่ปัจจุบันผู้ชายก็หันมาใส่ใจดูแลผิวพรรณมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวออฟฟิศส่วนใหญ่ทำให้เราต้องเผชิญกับมลภาวะรอบด้านที่ไม่ใช่แค่นั่งอยู่กับโต๊ะทำงานเท่านั้น แต่นั่นหมายถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

 

  1. สวมเสื้อผ้าฟิตเกินไป

1

การสวมเสื้อผ้าเข้ารูป เพื่อเน้นสัดส่วนแม้ว่าคุณจะมั่นใจว่ามีรูปร่างดีก็ตาม แต่อย่าเพิ่งมั่นใจไปค่ะ เพราะการใส่เสื้อผ้าที่ดี ไม่ทำร้ายผิวคือเสื้อผ้าที่พอดีกับรูปร่าง แม้แต่ชุดชั้นในก็ตาม ขอบกางเกงใน ขอบบราก็สามารถทิ้งรอยที่เกิดจากการรัดรึงบนผิวหน้าจนเกิดเป็นรอยดำคล้ำ สาวๆ ก็ต้องระวังเรื่องบราสักนิด เพราะควรวัดไซส์หน้าอกทุก 6 เดือนนะคะ

 

  1. แสงแดด แสงไฟ

2

การเลือกครีมกันแดดนั้นสำคัญมาก ลงทุนกับครีมกันแดดดีๆ สักนิด ที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB ที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือ Antioxidant Complex ยังช่วยเสริมกระบวนการต่อกรกับอนุมูลอิสระจากแสงแดดและมลพิษที่เป็นตัวการร้ายทำลายผิว และเป็นต้นเหตุของริ้วรอยก่อนวัย และความหมองคล้ำ หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรทาทุก 3-5 ชั่วโมง นอกจากนั้นคนที่ทำงานหน้าจอคอมพ์ฯ ก็ใช่ว่าจะวางใจนะคะ แสงจากหน้าจอคอมพ์ ไฟนีออนก็สามารถทำร้ายผิวไม่แพ้คนอยู่กลางแจ้งทีเดียว

 

  1. ยิ่งล้าง ยิ่งแห้ง

3

ยิ่งล้างหน้าบ่อยเกินไปยิ่งทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้น เพราะทำให้ชั้นไขมันปกป้องผิว ตามธรรมชาติที่ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นของชั้นผิวภายนอกถูกทำลายไป จนผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วจนกลายเป็นผิวที่ขาดน้ำและไวต่อสารก่อการระคายเคือง ดังนั้นควรล้างหน้าวันละ 2-3 ครั้งและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวด้วยนะคะ

 

  1. เย็นไปก็ไม่ดี

4

การนอนหลับพักผ่อนในห้องแอร์หรือทำงานที่เปิดเครื่องปรับอากาศมากเกินไป อากาศเย็นและแห้งจะทำให้ผิวพรรณของเราสูญเสียความชุ่มชื้น ยิ่งเวลากลางคืนการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวในเวลากลางคืนจึงสำคัญมากดื่มน้ำสักแก้วก่อนนอน และดื่มน้ำมากๆ ตลอดวัน เพื่อลดอาการผิวบอบบางแพ้ง่าย จำไว้ว่า ยิ่งผิวแห้งมากเท่าไร ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยมากเท่านั้น

 

  1. ขาดการกินสมดุล

eating salad

ชีวิตเร่งรีบของหนุ่มสาวสมัยนี้แค่กาแฟสักแก้ว แต่รู้หรือไม่ว่า กาแฟนั้นทำให้ผิวแห้งมากขึ้น หากขาดกาแฟเหมือนขาดใจแนะนำให้รับประทานคู่กับอาหารว่างที่มีประโยชน์หรือผลไม้ การกินให้ครอบ 5 หมู่ไม่ใช่เพื่อสุขภาพร่างกายภายในเท่านั้น แต่การลดเนื้อสัตว์ย่อยยากอย่าง หมู เนื้อ ไก่ลง แล้วเน้นรับประทานผักผลไม้ ยังทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น ไม่เชื่อลองดูสิคะ

 

  6. ขาดวิตามินและการบำรุง

6

บางคนคิดว่ารับประทานอาหารครบ 5 หมู่แล้วก็จบ แต่จริงๆ แล้วเราควรศึกษาการรับประทานวิตามินเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับสิ่งที่ขาด เช่น วิตามินซี วิตามินบีต่างๆ ธาตุเหล็ก เป็นต้น เพื่อบำรุงผิวพรรณ เส้นผมและเล็บ อีกทั้งควรเลือกครีมบำรุงผิวพรรณทั้งผิวหน้าและผิวกายให้เหมาะสมกับตัวเรา เพื่อช่วยให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดีมากขึ้น

 

 

 

 

Posh Magazine Thailand
No Comments

Leave a reply